- Almendras y nueces reduce el colesterol y son excelentes para el corazón, además de ser ricas en calcio y vitamina E.
- Castañas de Cajú aporta altos niveles de Fósforos, Hierros, Calcio y Potasio; las vitaminas presentes son Vitamina C, B1 y B2.
- Frutas secas ( pasas de uva rubias, negras) : aportan provitamina A, vitamina B1 (tiamina), tratan el estreñimiento.
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